読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

暮れゆく空 神戸西

今年の最後は、鉄の塊75kgで終わった。記録的には、5kg減。老化が急ピッチ。
ひざ痛で10分もあるけない。そして、最後のピラティス。主に、腹筋と背筋を鍛えた。ピラティスはゆっくりやるのでキツイ。でも来年も頑張るぞ。インナーマッスルに体幹。大事なことだ。

今日の暮れゆく空

f:id:mhara40:20151228182407j:plain